У каждого человека есть набор убеждений (представлений о жизни), которые оказывают на него неосознаваемое влияние. Убеждения эти, как правило, формируются в детстве с помощью значимых взрослых (то есть, в первую очередь, семьи).

Ребенок безоговорочно верит своим маме и папе. А родители, желая лучшего для своих детей, передают им свое представление о жизни. В этом и заключается воспитание. Но вам ведь жить свою жизнь, и, к сожалению, не всегда мнение других людей, даже близких, оказывается адекватным и применимым к вашей жизненной ситуации.

Свои внутренние убеждения полезно осознавать и фильтровать, что поможет жить свою жизнь, а не следовать навязанным извне сценариям. Во множестве жизненных ситуаций мы привыкли действовать «на автомате». То есть человек не задумывается специально, что и зачем он делает – это может касаться и деятельности, и отношений, и разговоров, и каких-то бытовых задач. Конечно, нет необходимости анализировать каждое свое действие – на это не хватит никакой энергии.

Полезно остановиться и задуматься в следующих случаях:

• Если ваши действия регулярно не приводят к желаемому результату;

• Если вас удивляет реакция людей на взаимодействие с вами;

• Если вы часто испытываете очень похожие негативные эмоции в разных ситуациях.

Обратите свое внимание на эти ситуации и попробуйте их проанализировать:

• Что происходит;

• Что и как вы делаете;

• Как реагируют окружающие на ваши действия;

• Что вы чувствуете;

• О чем вы думаете;

• Какие выводы вы делаете из этих ситуаций.

Если вы чувствуете, что вам по каким-то причинам сложно разобраться с этими ситуациями, вы можете обратиться за помощью к психологу. Самостоятельно понять и изменить свои сценарии непросто, на то они и сценарии. Психолог поможет вам выйти за рамки ваших привычных представлений, и в результате вы сможете освободиться от влияния внутренних стереотипов. Это откроет вам возможность действовать более свободно и получать от жизни то, что вы сами захотите.

#убеждения #сценарии #результатконсультаций