Как справляться с жизнью

Первое и необходимое – признать, что ты справляешься, как можешь. Ты делаешь все возможное, исходя из оставшихся сил и ресурсов. Да, тебе кажется, что этого недостаточно. Но в данный момент ты не можешь по-другому.

У тебя осталась только усталость, недовольство собой и чуточка сил. Мы не нравимся себе слабыми и часто кажется, что другие люди нас такими тоже не примут. Здорово быть классным, сильным и успешным. Только не всегда получается. И поверьте мне, у каждого человека бывают периоды слабости и ощущение, что он не справляется.

Именно в такие моменты нам необходимо теплое, доброе и принимающее отношение. В первую очередь, от себя к себе. Другие люди могут помогать, поддерживать и подпитывать. Но это не наполнит пустой сосуд и не вернет вам силы. Только вы сами можете повернуться к себе лицом, увидеть всю свою боль и желание справиться, мысленно обнять себя, взять за руку и пойти дальше маленькими шагами с большим количеством остановок.

Вылезать из глубин сложно и долго. Со дня на день, с недели на неделю ничего кардинально не изменится ни во внешней жизни, ни во внутренней. Вы можете совершать эти изменения медленно и постепенно, шаг за шагом, чувство за чувством. Вы есть у себя, пусть слабый и уставший, но есть. Это самое ценное. Вы можете делать что-то для себя. Дать себе отдых – в пределах возможностей, и не мучить себя чувством вины. Оно отнимает последние силы.

Иногда нужно достичь дна, чтобы оттолкнуться и начать подниматься. Кризисы – они такие, страшные, но конечные. И жизнь тоже конечна. Но пока она продолжается, вы можете наполнять ее своим содержанием, своими чувствами и своими отношениями. В этом и заключается смысл.

#психологваленсия #психологонлайн #выгорание #тревога #депрессия #усталость