Грусть в эмиграции

Грусть, как и тревога - частые спутники нашей эмигрантской жизни. Нам есть, о чем грустить - о потере предыдущей знакомой и понятной жизни. Такие переживания естественны. Но есть риск застрять в печали о потерях и оказаться в депрессии.

Печаль и грусть помогают вам выполнять важную внутреннюю работу по “отпусканию” прошлого. Невозможно переехать в новую страну и сразу же с радостью начать строить свое будущее. Воспоминания о привычном, что пришлось оставить, и ностальгия будут возвращаться много раз - и это нормально. 

Эмиграция провоцирует личностный рост через боль, переживания и столкновение со множеством новых вызовов. Дайте себе время на то, чтобы вновь познакомиться с собой и понять себя в новой реальности. Какие идеи и внутренние установки вы хотите взять из прошлой жизни, а что хотите оставить в прошлом? 

Интерес и любопытство по отношению к новому месту, новым людям и новой реальности помогут вам развернуться в сторону будущего. Для нового нужно освободить место через процесс оставления прошлого в прошлом. Грусть и печаль помогают постепенно принимать новую другую реальность вашей жизни. Это необходимо, чтобы начать строить свое новое будущее из настоящего момента, здесь и сейчас.

#психологонлайн #психологваленсия #эмиграция #эмоции