ГАЛИНА УРАЕВА

В последнее время я все чаще стала замечать общие тенденции среди моих клиентов, друзей и знакомых в эмиграции. Моя выборка – русские женщины и мужчины от 30 до 40 лет, живущие за пределами России. Итак, вот что мы имеем: проблемы со сном, хроническая усталость, недостаток радости и удовольствия, и все это приправленное тревогой. Я считаю, что именно тревога является первопричиной всего описанного. А как же нам не тревожиться? Мировая нестабильность, эмиграция, необходимость

Когда я смотрела на океанские волны, меня впечатлила их мощь. Это воистину стихия, которая неподвластна человеку. Мы лишь маленькие муравьишки, которым следует держаться от этой силищи на безопасном расстоянии. Если ты попадешь в шторм, тебя может покалечить о камни. Если зазеваешься и подойдешь слишком близко, захлестнет волной. Неспокойный океан точно представляет собой угрозу. К тому же на глубине существуют течения, которые не видны с берега. Так что с океаном шутить не с

Самая сильная и позитивная эмоция в жизни эмигранта - это интерес. В этом тексте расскажу, как это работает. Интерес дает энергию и...

Я много писала про негативные эмоции в жизни эмигранта, а теперь хочу написать и про позитивные. Все мы хотим жить хорошо, а для этого...

Невротическая тревога - это та тревога, которая мешает вам жить спокойно и блокирует вашу активность. Как я уже писала ранее,...

Грусть, как и тревога - частые спутники нашей эмигрантской жизни. Нам есть, о чем грустить - о потере предыдущей знакомой и понятной...

В ситуации эмиграции, особенно вынужденной, у нас много поводов для злости.  Пришлось переехать в другую страну и оставить свой дом -...

Каждый эмигрант оказывается в некоторой социальной изоляции при переезде в другую страну. Привычный круг общения остался на родине. И...

Каждому человеку, решившему переехать жить в другую страну, сложно. Всем вместе и каждому по-своему. Степень сложности отличается для...

Эмиграция - это всегда вызов, будь она запланированная или вынужденная. В вынужденной вызовов, безусловно, больше. Но так или иначе, при...