Злость в эмиграции

В ситуации эмиграции, особенно вынужденной, у нас много поводов для злости. 

Пришлось переехать в другую страну и оставить свой дом - злость. Непонимание местной бюрократии и как вообще всё функционирует в новой стране - злость. Сложности с пониманием и изучением нового языка - злость. Хроническая усталость и отсутствие сил - злость.

Такого рода злость говорит о том, что нам не нравится то, что происходит. Но мы бессильны против уже случившихся изменений. Они произошли, и нам остаётся только адаптироваться к новой реальности.

Этап злости в принятии произошедших изменений совершенно нормален. Это один из необходимых этапов горевания о том, что мы потеряли с переездом. 

После этапа злости появляется грусть. Потому что, действительно, мы потеряли много всего важного: дом, родных, друзей, ощущение стабильности, определенности и предсказуемости. Больше про грусть и выход из этого состояния напишу в следующий раз.

#психологонлайн #психологваленсия #эмиграция #эмоции