Страх проявляться

Людям свойственно бояться. Мы хотим нравиться и думаем о том, как оценят нас другие. Мы боимся отвержения. Это присуще всем людям, и это естественно.

Разница в том, что можно бояться и не делать, а можно бояться, но все равно делать. Есть еще вариант со звездочками – перестать бояться, но для этого нужна очень крепкая, адекватная и стабильная самооценка.

Возможно, вы хотите познакомиться с новыми людьми, но боитесь рассказывать о себе. Возможно, вы хотите говорить на иностранном языке, но боитесь делать ошибки. Возможно, вы хотите сказать человеку, что он вам нравится, но боитесь отвержения. За всеми этими страхами стоит стыд.

Такой токсический стыд мешает нам жить, быть, свободно действовать и вступать в отношения. Это чувство, что с вами что-то не так, и это обязательно заметят, покритикуют или высмеют. Корни находятся, как всегда, в детстве, но я сейчас не об этом. Я хочу спросить, не надоело ли вам бояться?

Я предлагаю решиться на эксперимент и начать пробовать. Осторожно, медленно, смотря на реакцию других людей. Если вы склонны переживать стыд за себя, вы для себя являетесь самым суровым критиком. В 99% случаев другие люди не будут оценивать вас по таким жестким критериям. Более того, каждый человек больше думает о себе, чем о других.

Обращая больше внимания на свои недостатки, вы забываете о достоинствах. О том, что вы интересные, красивые, умные, целеустремленные, добрые, внимательные. Показывая себя миру и другим людям, вы проявляете эти качества, и они будут замечены. И вы будете замечены.

Люди, склонные испытывать стыд, боятся внимания. Потому что в детстве привыкли к тому, что оно будет негативным. Но взрослые люди чаще либо проявляют позитивное внимание, либо не проявляют его вообще. Взрослые люди часто относятся друг к другу аккуратно. Взрослые люди, как правило, обладают эмпатией. И вообще, взрослые – это выросшие дети. У каждого из нас внутри есть ребенок, который чего-то боится. Зато взрослая часть может его защитить при необходимости. Но это уже про границы, и это другая история.

Жизнь одна, и она короткая. Когда начать пробовать, если не сейчас?

Ниже моя ни разу не идеальная фотография, зато живая.

#психологваленсия #психологонлайн #эмиграция #страх #стыд