Сила океана (и эмоций)

Когда я смотрела на океанские волны, меня впечатлила их мощь. Это воистину стихия, которая неподвластна человеку. Мы лишь маленькие муравьишки, которым следует держаться от этой силищи на безопасном расстоянии.

Если ты попадешь в шторм, тебя может покалечить о камни. Если зазеваешься и подойдешь слишком близко, захлестнет волной. Неспокойный океан точно представляет собой угрозу. К тому же на глубине существуют течения, которые не видны с берега. Так что с океаном шутить не стоит.

Также и с эмоциями:

• Они могут занимать больше или меньше пространства внутри, как приливы и отливы;

• Они могут накрывать и захлестывать;

• Они могут погружать тебя в глубины, как океанские течения;

• Они могут казаться спокойными, но в любой момент может начаться волнение.

С эмоциями тоже лучше взаимодействовать с осторожностью. И каждый человек именно этим и занимается с помощью психологических защит. Если ты не можешь что-то осознать, оно вытесняется, отрицается, обесценивается. Никто не любит погружаться в боль, печаль, страх, тревогу и гнев. Поэтому мы считаем эти эмоции плохими и стремимся их не испытывать.

Только каждая эмоция нам зачем-то нужна. И для каждой нужно свое время. Потому что за эмоциями стоит значение, которое мы придаем каждой произошедшей ситуации. Например:

• Обида: мне больно, я не хочу, чтобы ты так со мной делал(а), но в то же время я боюсь потерять отношения с тобой.

• Гнев: это моя территория (жизни, мыслей, чувств), и я не позволю тебе сюда вторгаться.

• Печаль: я так хотел(а), чтобы этого не происходило, чтобы все было по-другому.

• Тревога: я не знаю будущего и боюсь не справиться с этой жизнью.

Когда получается понять идею, стоящую за каждой эмоцией в каждой конкретной ситуации, можно начинать что-то делать. Поговорить с человеком, договориться с собой внутри, понять себя и других, признать реальность в конце концов.

Но если бы все было так просто, психологи не были бы нужны. Погружаться в эмоции может быть страшно, понять их значение самостоятельно не всегда получается, да и механизмы избегания боли тоже работают.

Так что, если вам нужна помощь, чтобы разобраться и понять свои разные эмоциональные состояния, записывайтесь на консультации.

#психологваленсия #психологонлайн #эмоции #эмиграция #океан